อาการลำไส้แปรปรวน ชวนรับประทานโพรไบโอติก

[Beer625]

อาการลำไส้แปรปรวน ปัญหาที่ก่อกวนการใช้ชีวิต อยากจบอาการลำไส้ทำงานไม่ปกติ จะต้องกินอะไรกันแน่ที่จะช่วยแก้เหตุการณ์นี้ได้ จะเป็นไฟเบอร์หรือจุลินทรีย์ตัวดีทางออกไหนกันแน่ที่จะเป็นทางเลือก ที่ดีเยี่ยมที่สุดเพื่อสุขภาพของคุณ



ผู้ที่มีปัญหาขับถ่ายยาก หรือขับถ่ายบ่อยเกินไป ถ้าหากมีอาการอย่างนี้บ่อยๆเป็นประจำ บางทีอาจกล่าวได้ว่ามีภาวะลำไส้แปรปรวน เป็นภาวะที่ลำไส้มีการทำงานผิดปกติเรื้อรังนั่นเอง ซึ่งหลายคนเข้าใจว่าไฟเบอร์นี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยแก้ไขปัญหาได้ ไฟเบอร์ส่วนมากออกฤทธิ์กระตุ้นต่อลำไส้โดยตรง ซึ่งจะเห็นผลในทันทีทันใด เพราะว่าช่วยให้ลำไส้บีบตัว และผลักอุจจาระออกมา ไฟเบอร์บางทีอาจให้ผลดีในระยะสั้น แม้กระนั้นถ้าหากใช้ผิดวิธี ทานเป็นระยะเวลายาวนานต่อเนื่อง อาจจะส่งผลให้ลำไส้ "ติดยาระบาย" ร่างกายมีการจดจำกลไกที่ลำไส้พบว่าไม่จำเป็นต้องบีบตัวเองก็ได้

ยิ่งใช้นานๆเข้าลำไส้ก็จะดื้อเพิ่มมากขึ้นส่งผลให้ไฟเบอร์ไม่ได้ผลในท้ายที่สุด ผลร้ายอาจตามมาที่เห็นได้ชัดก็อาจหนีไม่พ้นวนลูปเหมือนเดิม ทั้งท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือบางทีอาจเป็นการกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานมากเกินไปกระทั่งเกิดอาการท้องเสียรุนแรง หรือขาดสารอาหารอย่างอื่นไปเลยก็ว่าได้แต่ถ้าหากว่าได้รับน้ำน้อยอาจส่งผลอันตรายทำให้ลำไส้ตันได้อีกด้วย การทานไฟเบอร์จึงควรทานไปพร้อมๆกับความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่างเพื่อผู้บริโภคได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

อาการลำไส้แปรปรวน แก้ได้ด้วยการสร้างสมดุลให้มีจุลินทรีย์ตัวดีภายในร่างกาย ถือเป็นวิธีที่ช่วยจัดการกับปัญหาการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เพราะเจ้าจุลินทรีย์ตัวดีจะเข้าไปสร้างกรดแลกติก เพื่อหมักกากใยอาหารจนได้เป็นกรดไขมันสายสั้นหลายแบบที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยชำระล้างลำไส้ ช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อก่อโรค และกระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้มีการบีบตัวดีขึ้นเป็นปกติมากเพิ่มขึ้น การเสริมภูมิให้ร่างกายด้วยโพรไบโอติกที่มีคุณภาพจึงเรียกว่าเป็นทางออกสำหรับการคืนความสมดุลให้ร่างกายอย่างแท้จริงแล้วก็ยืนนานกว่านั่นเอง