ขั้นตอนการฟื้นฟูตับ

[Naprapats]

สารพิษที่มีอยู่ในสุรา คือสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังแกตับมากที่สุด ซึ่งในปัจจุบันนี้มีการสำรวจพบว่า วัยรุ่นไทยแม้ว่าจะยังอายุน้อยแต่ก็เป็นโรคความดันเลือดสูง แล้วก็โดยมากก็เกิดขึ้นได้เนื่องมาจากการดื่มเหล้า โดยไม่ทันได้รู้สึกตัวเลยว่าตนเองกำลังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าเยอะมาก ดังเช่นว่า ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเคล็ดลับในการดูแลและฟื้นฟูตับ ของพวกเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยแนวทางต่อไปนี้
1) งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกหมวดหมู่ เป็นช่องทางหนึ่งที่จะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเพราะว่าเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสียหายเยอะขึ้น อย่าลืมว่าการทำงานของตับมีกำลังเสริมสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานราว 3 เท่า ถ้ายังดื่มทุกวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และเมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ออกมาคือ โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่อาจจะกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างธรรมดาอีกต่อไป2) การนอนหลับให้พอเพียง เหตุผลที่แวดวงแพทย์ชี้แนะว่ามนุษย์เราต้องการเวลาพักผ่อนอย่างต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะการนอนนั้นจะเป็นการปิดสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายส่วนที่เหลือทำงานได้เต็มที่มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือกรรมวิธีการล้างสารพิษ โดยในตอนที่เราหลับ ตับจะทำงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำกำจัดพิษออกจากร่างกาย3) กินน้ำให้มากยิ่งขึ้น การกินน้ำนับว่าเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำเป็นง่ายแล้วก็ได้ผลสูงที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยเร่งขั้นตอนการล้างพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของพวกเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่แนะนำให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน แล้วก็แน่นอนว่าควรจะเป็นน้ำถึงจะดีกับร่างกายมากที่สุด4) เลือกกินอาหารบำรุงตับ หลายท่านอาจไม่เคยรู้ว่าในธรรมชาติมีพืชผักและก็ผลไม้หลายประเภทที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงรักษาตับ แล้วก็บางจำพวก อย่างเช่น กระเทียม เกรปฟรุต แล้วก็ อโวคาโด ยังมีส่วนช่วยเหลือสำหรับในการล้างพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร สำหรับวิธีท้ายที่สุดที่ต้องการเสนอแนะก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร ด้วยเหตุว่าระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารของคนเรานั้นเป็นป้อมปราการสำหรับการกำจัดพิษ ก่อนจะส่งส่วนที่เหลือไปกรองที่ตับ เพราะฉะนั้นหากว่าระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารของเรามีร่างกายแข็งแรงก็จะช่วยลดภาระหน้าที่ของตับสำหรับการกำจัดสารพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกเหล้าและก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ดีต่อร่างกายและจิตใจมากแค่ไหนพวกเราอาจจะรู้เรื่องกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเกิดเสียไปและก็ย่อมบั่นทอนชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุผลดังกล่าวเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดียิ่งกว่า