รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายรวมทั้งอร่อย

[Prichas]

การดูแลรักษาสุขภาพและก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและเปลี่ยนแนวทางการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน วิธีการทำ if และก็อีกเยอะมากหลายประเภท แต่ว่าถ้าเกิดกล่าวถึงกระแสการลดความอ้วนที่มาแรงในปีนี้มากที่สุดก็จะต้องเอ๋ยถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ หลายคนบางทีก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นยังไง มีวิธีกินแบบไหน แม้กระนั้นหากผู้ใดกันยังไม่รู้หรืออยากทำความเข้าใจมากยิ่งขึ้น วันนี้ทางพวกเราได้ทำการรวบรวมข้อมูล วิธีการรับประทาน และก็ข้อดีข้อเสียของการรับประทานคีโตมาให้คนไหนกันที่กำลังสนใจ และกระทำเลือกสรร 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตัวเอง หากพร้อมแล้วหลังจากนั้นก็ตามไปดูกันได้เลยจ้ะ

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

ของกินคีโตหรือคีโตเจนิก คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันแล้วก็โปรตีนสูง และลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะน้อยลงตามไปด้วย กระตุ้นให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ส่งผลให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่กินได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งจากพืชแล้วก็สัตว์ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานจ้ะ

ข้อดีของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างเร็ว เพราะว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะเหตุว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยมาก ลดปริมาณของการบริโภคจุกจิกระหว่างวัน

ข้อบกพร่องของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอีกทั้งคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติเนื่องจากมิได้กินผักรวมทั้งกินผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับการถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกข้างหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาเรื่องหลอดเลือดหัวใจจากการกินไขมันมากเกินความจำเป็น

4.ผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้วก็โรคไต ไม่สมควรรับประทานคีโตเนื่องจากจะมีผลให้เลือดเปลี่ยนเป็นกรดจนกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและก็ยังไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

อาหารคีโตเหมาะสมกับผู้ใดกันแน่

เหมาะสมกับคนที่อยากได้ลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมาก คนไข้โรคอ้วน โรคหัวใจแล้วก็คนป่วยมะเร็งบางจำพวกค่ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยแล้วก็สารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาด้วยเหตุว่าน้ำปลาโดยมากจะมีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันหมูแล้วก็น้ำมันที่ทำจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสำราญระดับปานกลางน่ากิน ไข่ขาวแล้วก็ไข่แดงเป็นสุขเสมอกันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนถึงเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้ท่านรับประทานได้อย่างไม่ยากเย็นด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและก็เทสาหร่ายเพียงแต่นี้ก็พร้อมกินแล้วค่ะ แม้กระนั้นสำหรับคนที่รับประทานคีโต ชี้แนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและมีโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย กินง่ายสามารถเอามาเตรียมอาหารได้นานาประการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคละเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยเสมือนปลาทูน่าจากร้านอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและราคาถูกอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองปกป้องโรคแล้วก็การแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านแนวทางการผลิตรวมทั้งบรรจุสำเร็จจากโรงงานที่ล้ำสมัยตามมาตรฐานสุดยอด ให้คุณมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย รวมทั้งมีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงรวมทั้งไขมันต่ำเหมาะกับคู่รักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รับประทานง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นอาหารหวานหรือไม่ก็อาจจะนำมาปรุงอาหารก็ได้หลายเมนู และก็ที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ้าขา

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยกระบวนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและก็นอกจากจะเป็นประโยชน์แล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารเยอะมากแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการลดหุ่นเนื่องจากว่าอิ่มท้อง ลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเพิ่มมากขึ้นหรือไม่ก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารว่างก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในต้นแบบซองและก็กระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย พกพาสบายจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างรายการอาหารโปรดของใครๆคนจำนวนไม่น้อยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วก็มีคุณลักษณะในการช่วยลดหุ่น โดยวันนี้ทางเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบอย่างที่กินได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น รสชาติอร่อย แต่ยังคุณค่าทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งเส้นใยอาหาร การรับประทานถั่วจำพวกนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มและก็รับประทานอาหารชนิดอื่นได้ลดลง เหมาะสำหรับผู้ที่อยากลดน้ำหนัก โดยให้รับประทานเป็นของกินทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมขบเคี้ยวอื่นๆทั้งยังไม่มีน้ำมันและสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตมาจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะว่ามาในต้นแบบ 3 in 1 เพิ่มความสบายรวดเร็วให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แค่เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที ถ้าเกิดคนไหนกันแน่ชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ๊ะ ดื่มได้แต่ละวันไม่มีเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่กินคีโตหรือกำลังลดน้ำหนักก็สามารถกินได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็มีสาระสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมโคบางครั้งอาจจะไม่เหมาะเท่าไร ทางพวกเราจึงขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการผลิตจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและอาจคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างครบถ้วน อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมยวนใจละมุน อีกทั้งยังปราศจากแลคโตสรวมทั้งถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
ถ้าหากเอ๋ยถึงสาหร่ายก็จะต้องคิดถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมคะ เพราะเหตุว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จำหน่ายและก็ส่งออกไปทั่วทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเราเอามาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกระบวนการผลิตที่ล้ำสมัยรวมทั้งปลอดภัย ใส่ใจต่อคนซื้อ เอามาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อคงรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ปราศจากน้ำมันรวมทั้งแคลอรี่ มีโปรตีนและใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจแล้วก็รสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินทุกเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกรายการอาหารค่ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยแล้วก็ค้างโมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ลือชื่อในเรื่องคุณภาพและความสดใหม่ราวกับรับประทานผลไม้สดๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและก็ติดอยู่โมไมล์จากดอยคำสูตรนี้สร้างมาจากศูนย์พัฒนาโครงการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยทำให้คุณรู้สึกชื่นบานและดับกระหายได้ดี ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากติดอยู่โมไมล์จะช่วยทำให้ผ่อนคลายแล้วก็หลับสบายเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่ว่าจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถกินได้ทุกเวลาและบ่อยตามอยากได้ค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
ผู้ใดกันที่ชอบกินปลาหมึกบดแต่ก็มีความรู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเยี่ยม ผ่านการแปรรูปที่สะอาดไม่มีอันตราย บรรจุใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อและรับประทานได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมขบเคี้ยวที่คุณชินตาถุงนี้ ผลิตขึ้นจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านขั้นตอนอบแล้วบดด้วยแนวทางการตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มพอดี ให้ท่านกินได้ทุกหนทุกแห่งเลยจ้า

ราคา 50 บาท
อาหารคีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/