พอต คือนวัตกรรมช่วยเลิกบุหรี่ ได้ผลจริงหรือไม่

[Naprapats]

สำหรับ POD มีบทบาทมากขึ้นในประเทศไทยนั้น แม้มีกระแสข่าวทั้งด้านดี ด้านลบเกี่ยวกับ บุหรี่ไฟฟ้า หรือผลดีผลร้าย ตอนนี้ ไม่เกี่ยวกับผลดีหรือผลร้าย เพราะยังไม่มีคำตอบแน่นอนชัด แต่จะมาค้นหากันว่า พอต คือนวัตกรรมช่วยเลิกบุหรี่ ได้ผลจริงไหม ?



Pod มีนิคโคตินเทียบเท่าบุหรี่มวน

น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าหลากหลายตัว ล้วนมีนิคโคตินที่มากพอ หากคุณเป็นคนนึงที่เสพติดการสูบบุหรี่เนื่องจากการเสพติด Nictoine ซึ่ง พอต จะมีบทบาทช่วยในการลดความอยากในการสูบบุหรี่มวนอย่างแน่นอน



บุหรี่ไฟฟ้า วิจัยมาแล้วว่าผู้ใช้ 90% ไม่กลับไปสูบบุหรี่อีกเลย

จากการค้นคว้าจากสาธารณสุขได้ทดสอบแล้วว่า การใช้ บุหรี่ไฟฟ้า จากการทดสอบ 1000 คน สามารถหักห้ามใจ ไม่ดูดบุหรี่ได้ 900 คนซึ่งคิดเป็น 90% จากนักทดลองทั้งหมด 1000 คน

เทคโนโลยี อะไรที่สำคัญของ Pod ?

ใจความสำคัญของ Pod ในการใช้เพื่อทดแทนบุหรี่มวน ไม่ได้ขึ้นอยู่กับที่เครื่องสูบ แต่เป็นตัวน้ำยาที่ใช้เติม Pod นั้นเอง ซึ่งในน้ำยาPod จะมีสารสำคัญหลายอย่าง นิคโคติน สารทำควัน ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญในการดูดบุหรี่ ไม่มีใครอยากดูดบุหรี่ที่ไม่มีไส้ใน ไม่มีนิคโคติน หรือควันใช่หรือไม่ ? 



บุหรี่ไฟฟ้า คืออะไร

บุหรี่ไฟฟ้า คือ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่สร้างความร้อนและละอองลอยหรือหมอกยาที่ประกอบด้วยสารนิโคติน ตัวทำละลาย เช่น โพรไพลีน ไกลคอล (Propylene Glycol) หรือกลีเซอรีนจากพืช สารแต่งกลิ่นและรส ผู้สูบจะสูบละอองลอยนี้เข้าไปแทนการสูดควันบุหรี่ที่ได้จากการเผาไหม้แบบบุหรี่ปกติ ทำให้ผู้สูบได้รับผลลัพธ์ใกล้เคียงกับการสูบบุหรี่ปกติ เช่น รู้สึกผ่อนคลาย โดยไม่ทำให้เกิดน้ำมันดิน (Tar) และคาร์บอนมอนอกไซด์ (Carbon Monoxide) ซึ่งเป็นสารสำคัญที่อันตรายที่สุดภายในบุหรี่

ประเภทของพอต
บุหรี่ไฟฟ้าอาจแบ่งเป็นประเภทได้ ดังนี้

บุหรี่ไฟฟ้าแบบบุหรี่ เป็นบุหรี่ไฟฟ้าที่มีลักษณะคล้ายบุหรี่ตามปกติ ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ขนาดเล็กหรือถ่านก้อน
บุหรี่ไฟฟ้าแบบปากกา (Vape Pens) เป็นบุหรี่ไฟฟ้าที่มีลักษณะคล้ายกับปากกา หรือเป็นแท่งขนาดเล็ก ภายในมีน้ำยาบุหรี่และขดลวด แบตเตอรี่ของบุหรี่ไฟฟ้าแบบปากกามักจะอยู่ได้นานกว่าบุหรี่ไฟฟ้าแบบบุหรี่
บุหรี่ไฟฟ้าแบบแทงค์น้ำยา (Pod Systems) เป็นเครื่องบุหรี่ไฟฟ้าแบบพกพา มีขนาดกะทัดรัด รูปร่างคล้ายแท่ง USB สามารถถอดแทงค์น้ำยาและขดลวดออกมาทำความสะอาดหรือเปลี่ยนใหม่ได้ และมีแบตเตอรี่ภายในตัว
บุหรี่ไฟฟ้าแบบยิงสด (Mods) เป็นบุหรี่ไฟฟ้าขนาดใหญ่ มีถังเก็บน้ำยาและแผงวงจรภายในตัว บุหรี่ประเภทนี้จะมีแรงจ่ายไฟรุนแรงกว่าบุหรี่ไฟฟ้าประเภทอื่น ๆ และสามารถปรับความแรงของการจ่ายไฟได้ ทำให้สามารถควบคุมการเกิดไอและความร้อนได้ตามความต้องการของผู้ใช้
บุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยกว่าบุหรี่ธรรมดาจริงหรือ
หลายคนเชื่อว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ตามปกติ เนื่องจากบุหรี่ไฟฟ้าจะใช้วิธีให้ความร้อน และทำให้สารเคมีกลายเป็นละอองลอยเพื่อให้สูบเข้าไปในร่างกาย ในขณะที่ภายในบุหรี่ปกติจะมีน้ำมันดิน คาร์บอนมอนอกไซด์ และสารเคมีที่เป็นพิษอื่น ๆ อีกมากกว่า 7,000 ชนิด ดังนั้น การสูบบุหรี่ไฟฟ้าจึงทำให้ร่างกายได้รับสารเคมีที่เป็นอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่ตามปกติ

แต่อย่างไรก็ตาม มีรายงานจากศูนย์ควบคุมโรคติดต่อแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ. 2563 เผยว่า มีผู้ป่วยโรคปอดอักเสบรุนแรงจากการใช้บุหรี่ไฟฟ้าหรือที่เรียกว่าโรคอิวารี่ (EVALI) กว่า 2,800 ราย และมากกว่า 60 รายมีอาการรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต ซึ่งอาจเกิดจากวิตามินอีอะซิเตท (Vitamin E Acetate) ที่เป็นสารเคมีในน้ำยาของบุหรี่ไฟฟ้าบางยี่ห้อสะสมภายในปอดและทำให้ปอดบาดเจ็บ จนนำไปสู่การเสียชีวิต

ศูนย์ควบคุมโรคติดต่อแห่งสหรัฐอเมริกาจึงได้แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่มีส่วนผสมของสารเตตร้าไฮโดรแคนนาบินอล (Tetrahydrocannabinol หรือ THC) ซึ่งเป็นสารเสพติดประเภทที่ 1 ที่มีผลต่อระบบประสาท และอย่าดัดแปลง หรือเพิ่มสารใด ๆ ลงในบุหรี่ไฟฟ้าที่ไม่ได้มาจากผู้ผลิตโดยตรง

บุหรี่ไฟฟ้าช่วยเลิกบุหรี่ ได้จริงหรือ
แม้ละอองลอยจากบุหรี่ไฟฟ้าจะมีสารเคมีเป็นพิษน้อยกว่าควันบุหรี่แบบปกติ แต่ในบุหรี่ไฟฟ้าก็ยังมีสารอันตรายและโลหะหนักที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง เช่น ฟอร์มัลดีไฮด์ (Formaldehyde) อะโครลีน (Acrolein) อะเซตาลดีไฮด์ (Acetaldehyde) โทลูอีน (Toluene) ตะกั่ว แคดเมียม อีกทั้งละอองลอยจากบุหรี่ไฟฟ้ายังมีอนุภาคเล็กมากจนสามารถผ่านเข้าไปยังปอดและทำร้ายปอดได้โดยง่าย

หากกำลังตั้งครรภ์ การเลิกบุหรี่แบบปกติแล้วหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทนอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีนัก เนื่องจากสารเคมีต่าง ๆ ในบุหรี่ไฟฟ้าอาจส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้ หญิงตั้งครรภ์ รวมถึงผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์และให้นมบุตรอาจต้องเลิกบุหรี่ด้วยวิธีที่ปลอดภัยกว่า เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคติน การใช้แผ่นแปะนิโคติน ซึ่งเป็นวิธีช่วยเลิกบุหรี่ด้วยการใช้สารทดแทนนิโคติน ช่วยป้องกันอาการถอนบุหรี่ได้โดยไม่มีสารอันตรายเหมือนบุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่แบบปกติ

วิธีเลิกบุหรี่
การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคปอด และโรคเบาหวาน หากเลิกสูบบุหรี่ได้ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคดังกล่าว โดยวิธีเลิกบุหรี่ อาจทำได้ดังนี้

เตือนตัวเองถึงประโยชน์ในการเลิกสูบบุหรี่ เช่น ประหยัดเงิน รู้สึกดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น ปกป้องคนในครอบครัวและคนอื่น ๆ จากควันบุหรี่มือสอง เพื่อให้มีกำลังใจในการเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ
ควรรับประทานผัก ผลไม้ เช่น มะนาว ส้ม ฝรั่ง เสาวรส และโปรตีนไม่ติดมัน เช่น นม ไข่ ถั่วเหลือง ปลา และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง ของทอด แป้ง น้ำตาล เพราะอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่าย
จัดการกับความเครียด เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง โยคะ อาจช่วยลดการอยากสูบบุหรี่เนื่องจากความเครียดได้
ลองใช้สารนิโคตินทดแทนต่าง ๆ เช่น แผ่นแปะนิโคติน หมากฝรั่งนิโคติน ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา นอกจากนี้ อาจเข้าพบคุณหมอเพื่อรับการรักษา โดยคุณหมออาจสั่งจ่ายยาที่ใช้ในการหยุดสูบบุหรี่ เช่น บูโพรพิออน (Bupropion) วาเรนิคลิน (Varenicline) ซึ่งเป็นยาที่ไม่มีส่วนประกอบของนิโคติน ทั้งนี้ ควรรับประทานยาตามคำสั่งของคุณหมออย่างเคร่งครัด
หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้อยากสูบบุหรี่ เช่น งานเลี้ยง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บริเวณที่เคยสูบบุหรี่บ่อย ๆ หากอยากสูบบุหรี่ควรลองทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่น เดินเล่น ออกกำลังกาย เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาล อมลูกอม แปรงฟัน เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและลดความอยากสูบบุหรี่