5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[dsmol19]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงไปอาจจะส่งผลให้เกิดอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงลดลงได้มาก และของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.กินอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่โดยมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารกลุ่มนี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะนับได้ว่าเป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด โดยเหตุนั้นถ้าต้องการเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการกินอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนั้นจะต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ฉะนั้นควรจะงดทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และก็ยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง